• Manter estrutura física ativo é importante para afastar doenças bem como enfermidades muito comuns nessa época do ano. Também devemos beber bastante água, dormir oito horas por noite e ter uma alimentação balanceada para manter distanciado as doenças. Não pule nenhuma refeição - Tomar café da manhã, almoçar e jantar, e, se possível, fazer dois lanches saudáveis, é importante para manter nossa bem-estar.

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