Recetas de Reciclaje No adquiera ingredientes para una sola receta, sino busque una pluralidad de recetas que utilicen los mismos ingredientes básicos comunes. Esto le permitirá adquirir mayores cantidades de los ingredientes precisos, que pueden costar menos. Otra alternativa es duplicar la receta y poner el extra en el congelador para sacarlo otro día. Corte los vegetales con anticipación para que estén listos para la receta cuando entre a la cocina o bien los congele para uso futuro. Haga un plan de juego para la tienda de comibles Haga un inventario de su despensa, refrigerador y congelador, luego planifique un menú para la semana y compre sólo los ingredientes que le faltan. Use cupones y volantes de la tienda para aprovechar las ventas y comprar marcas de la tienda. Vaya a la tienda después de una comida cuando esté lleno y sea menos probable que haga compras impetuosas. Pruebe Diferentes Géneros de Proteína Cambie sus fuentes de proteína y pruebe cortes de carne menos costosos. Hay una variedad de métodos de cocción, como una olla de cocción lenta, que puede hacer que cualquier corte sea tierno y jugoso. Use frijoles y legumbres para agregarle volumen a una cazuela. Agitar las cosas y desayunar para la cena y servir huevos - revueltos, tortillas, frittatas - con queso y verduras picadas. Compre el recipiente grande de yogur estilo heleno, que tiene más de catorce gramos de proteína de alta calidad por cada porción de 6 onzas, ayudándole a sentirse más lleno por más tiempo. Una alimentación sana no tiene por qué ser costosa ni consumir bastante tiempo. Encuentre más comida saludable en los consejos y recetas para el presupuesto.

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