Recetas de Reciclaje No compre ingredientes para una sola receta, sino busque una pluralidad de recetas que usen exactamente los mismos ingredientes básicos comunes. Esto le permitirá comprar mayores cantidades de los ingredientes necesarios, que pueden costar menos. Otra opción es duplicar la receta y poner el extra en el congelador para sacarlo otro día. Corte los vegetales con anticipación para que estén listos para la receta cuando entre a la cocina o los congele para uso futuro. Haga un plan de juego para la tienda de comibles Haga un inventario de su despensa, refrigerador y congelador, luego planifique un menú para la semana y compre solo los ingredientes que le faltan. Use cupones y volantes de la tienda para aprovechar las ventas y comprar marcas de la tienda. Vaya a la tienda tras una comida cuando esté lleno y sea menos probable que haga compras impetuosas. Pruebe Diferentes Tipos de Proteína Varíe sus fuentes de proteína y pruebe cortes de carne menos costosos. Hay una variedad de métodos de cocción, como una olla de cocción lenta, que puede hacer que cualquier corte sea tierno y jugoso. Use frijoles y legumbres para añadirle volumen a una cazuela. Agitar las cosas y desayunar para la cena y servir huevos - revueltos, tortillas, frittatas - con queso y verduras picadas. Compre el recipiente grande de yogur estilo griego, que tiene más de 14 gramos de proteína de alta calidad por cada porción de 6 onzas, ayudándole a sentirse más lleno por más tiempo. Una alimentación saludable no tiene por qué razón ser costosa ni consumir mucho tiempo. Halle más comida saludable en los consejos y recetas para el presupuesto.

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