Recetas de Reciclaje No adquiera ingredientes para una sola receta, sino que busque una variedad de recetas que usen exactamente los mismos ingredientes básicos comunes. Esto le dejará comprar mayores cantidades de los ingredientes precisos, que pueden valer menos. Otra alternativa es duplicar la receta y poner el extra en el congelador para sacarlo otro día. Corte los vegetales con anticipación a fin de que estén listos para la receta cuando entre a la cocina o bien los congele para empleo futuro. Haga un plan de juego para la tienda de comestibles Haga un inventario de su despensa, refrigerador y congelador, entonces planifique un menú para la semana y adquiera solo los ingredientes que le faltan. Use cupones y volantes de la tienda para aprovechar las ventas y adquirir marcas de la tienda. Vaya a la tienda tras una comida cuando esté lleno y sea menos probable que haga compras impulsivas. Pruebe Diferentes Géneros de Proteína Cambie sus fuentes de proteína y pruebe cortes de carne menos costosos. Hay una variedad de métodos de cocción, como una olla de cocción lenta, que puede hacer que cualquier corte sea tierno y jugoso. Use frijoles y legumbres para agregarle volumen a una cazuela. Agitar las cosas y desayunar para la cena y servir huevos - revueltos, tortillas, frittatas - con queso y verduras picadas. Compre el recipiente grande de yogur estilo griego, que tiene más de 14 gramos de proteína de alta calidad por cada porción de 6 onzas, ayudándole a sentirse más lleno por más tiempo. Una alimentación saludable no tiene por qué ser costosa ni consumir un buen tiempo. Encuentre más comida saludable en los consejos y recetas para el presupuesto.

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