Recetas de Reciclaje No compre ingredientes para una sola receta, sino busque una variedad de recetas que usen los mismos ingredientes básicos comunes. Esto le dejará comprar mayores cantidades de los ingredientes necesarios, que pueden valer menos. Otra opción es duplicar la receta y poner el extra en el congelador para sacarlo otro día. Corte los vegetales con anticipación a fin de que estén listos para la receta cuando entre a la cocina o bien los congele para uso futuro. Haga un plan de juego para la tienda de comestibles Haga un inventario de su despensa, refrigerador y congelador, entonces planifique un menú para la semana y compre sólo los ingredientes que le faltan. Use cupones y volantes de la tienda para aprovechar las ventas y adquirir marcas de la tienda. Vaya a la tienda tras una comida cuando esté lleno y sea menos probable que haga compras impetuosas. Pruebe Diferentes Géneros de Proteína Varíe sus fuentes de proteína y pruebe cortes de carne menos costosos. Hay una variedad de métodos de cocción, como una olla de cocción lenta, que puede hacer que cualquier corte sea tierno y jugoso. Use frijoles y legumbres para agregarle volumen a una cazuela. Agitar las cosas y desayunar para la cena y servir huevos - revueltos, tortillas, frittatas - con queso y verduras picadas. Adquiera el recipiente grande de yogur estilo griego, que tiene más de catorce gramos de proteína de alta calidad por cada porción de 6 onzas, ayudándole a sentirse más lleno por más tiempo. Una alimentación sana no tiene por qué ser costosa ni consumir bastante tiempo. Encuentre más comida saludable en los consejos y recetas para el presupuesto.

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